Everyone

FITGENERATOR

Jelly Bean

Вие сте трудолюбива мама, която няма време за мен? Имате ли малко време? Искате ли да сте във форма, без да се налага да се придържате към строга диета?

Прочетете историята ми и нека ви помогна.

Наистина не искам да ви казвам колко съм силен и прекрасен! Не! Аз съм точно като теб - жена, майка, човек, който често прави грешен избор, но също и човек, който обърна нов лист и реши да предприеме действия. Можете също да направите това! Аз не съм единствената майка, която можеше да направи това.

Синът ми се роди, когато бях на 23 години и 14 килограма твърде тежък. Ти ли си майка? Ако е така, тогава много добре знаете как се променя вашият свят, когато станете такъв. Просто не можех да го хакна! Твърде много нови отговорности, без лично време, безсънни нощи, изтощение… След известно време знаех, че трябва да се боря за себе си и въпреки планината за работа, която трябваше да направя, бях отчаяна да бъда готова отново и да намеря време за упражнения ,

Тогава разбрах, че с бебешки стъпки и доза решителност можете да постигнете много.

Само няколко минути упражнения на ден и здравословна диета ми позволи да се върна във форма след 6 месеца. Всичките ми приятелки бяха любопитни - как е направила това? Как е намерила времето с бебето у дома? Междувременно тренирах у дома, около 30 минути на ден, когато синът ми спи. Тогава не знаех, че системата, която измислих, ще бъде решение за много повече жени като мен.

Когато Миколай е на 6 и дъщеря ми Мая е роден, аз съм спечелил 16 килограма. Две деца, работа, домакинска работа и малко време за себе си - за щастие, аз знаех точно какво да направя, за да бъда годен отново.

Когато Мая заспива в количката си - вдигнах краката си!
Когато си миех зъбите - прищипах задниците си!
Когато бях на опашка - прищипах задниците си!
Когато децата са заспали - направих няколко сеанса!
Разходка в парка - по-скоро бърз поход!
И направих всичко по-горе всеки ден… на върха на здравословната си диета.

С две деца и около една година след втората ми бременност, изглеждах така, сякаш никога преди!

Този опит напълно промени живота ми. Разбрах как физическата активност и здравословната диета ме превърнаха в енергична и уверена жена, която е готова да се изправи лице в лице.

Исках да осигуря по-добро бъдеще за себе си и за децата си и накрая бях готов да го направя. Целта ми беше да направя фитнес част от живота си и да стана професионален треньор. Работих и учех, за да получа възможно най-много знания и опит - поставих всичко на изпитание. Моята посветена саможертва ме доведе до моята цел. През това време срещнах моя съпруг Дарек, който като опитен треньор ми помогна много и ме мотивираше да работя още по-усърдно. Нашето приятелство се превърна в единствена по рода си любов, която доведе до третото ми дете Zuzia.

След бременността, следвайки съветите на Дарек, реших да споделя историята си с обратна връзка във Facebook. Тогава не знаех колко вдъхновяваща моята история може да бъде за толкова много от вас. Той ме уволни да споделям своята страст и да мотивирам другите да предприемат действия.

Днес има хиляди от нас и всеки ден получавам съобщения от вас; съобщения за начина, по който започнахте да упражнявате и как е променил живота ви, аз съм вечно благодарен за тях.

Насладете се на моите тренировки в моята кандидатура!

Бързи интензивни тренировки на HIIT. Тези видове тренировки действат невероятно върху метаболизма (продължават да изгарят мазнините дълго след обучението), но те изискват тренировки. Сесиите са бързи и супер-динамични и супер-ефективни.

С Най-Добри Пожелания,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

Днешната ти болка ще бъде силата, която ще почувстваш утре!

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Latest Version of NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Други версии